Stretch Session Yoga för dykare

Från: 550 kr

5 september, torsdag

kl 11.00-12.30 i Dalarö

Når du dina kranar?

Träning som gör det lättare för dig att nå dina kranar och kunna ligga platt i trim. Bra dykare har kontroll över sina rörelser, kan simma som en drönare och ligger i trim. Lika viktigt som att öva fenteknik är även styrka och rörlighet i axlar och bål.  Med dessa dynamiska stretch övningar får du ett verktyg att fortsätta öva hemma med och bli en mer flexibel dykare.

Vi kör ett 90 min träningspass med fokus på de muskler en bra dykare behöver ha kontroll över för att kunna dyka snyggt och därmed mer kontrollerat. De dynamiska övningarna har inspiration från yoga och stretching och bygger styrka i muskler viktiga för flexibilitet. Vi håller på Vrakdykarpensionatets gräsmatta, eller om det är kyvigt väder så är vi i Blue Zense lokaler i Dalarö, Sandemar 46. Instruktör är PT Helena Starkenberg.

Det här är ett ypperligt bra träningspass för dig som är intresserad av vrakdykning, teknisk dykning och undervattensfoto, där vikten av bra trim är central.

Klädsel: något bekvämt som du lätt kan röra dig i typ mysbyxor och t-shirt. Träningsmatta finns att låna.
Erfarenhetskrav: du är dykare. Ingen tidigare erfarenhet från yoga behövs.