Stretch Session Yoga för dykare
Från: 550 kr
Stretch Session Yoga för dykare
Träning för bättre trim och rörelsefrihet
När når du dina kranar?
Denna träningssession är utformad för att hjälpa dig att förbättra din förmåga att nå dina kranar och att upprätthålla ett optimalt trim under dykning. En skicklig dykare har full kontroll över sina rörelser, simmar smidigt och ligger i trim. Lika viktigt som att öva på fin dykteknik är styrka och rörlighet, särskilt i axlar och bål. Genom dessa dynamiska stretchövningar får du verktyg för att fortsätta träna på egen hand och bli en mer flexibel dykare.
Under vårt 90-minuterspass fokuserar vi på att stärka de muskler som är avgörande för en bra dykstil och ökad kontroll. De dynamiska övningarna, som är inspirerade av yoga och stretching, bygger styrka i de muskler som främjar flexibilitet och rörlighet.
Tid: 11.00-12.30
Datum: tisdagar 11/2, onsdagar 5/3, 19/3
Samt tisdag 25/2 kl 16-17.30
Vi håller till i Blue Zense lokaler i Dalarö, Sandemar 46. Instruktör är PT Helena Starkenberg. Karta.
Stretch Session Yoga för dykare är särskilt bra för dig som är intresserad av vrakdykning, teknisk dykning eller undervattensfoto, där bra trim är centralt.
Klädsel: Bekväma kläder som du lätt kan röra dig i, exempelvis mysbyxor och t-shirt. Träningsmatta finns att låna.
Erfarenhetskrav: Du är med fördel dykare, men ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
Medlemmar i Dalarö Dyksällskap, använd er kod för landdyk!
Problem att boka in dig? Ta bort bindestrecket i ditt personnummer så funkar det!